Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Φακοκεφτέδες σε πλήρες πάχος

Contents
Πώς να φτιάξετε κεφτεδάκια φακής σε συνταγή πλήρους πάχους;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Βράζετε τις κόκκινες φακές που έχετε πλύνει σε άφθονο νερό σε ζεστό νερό.
- Προσθέτουμε το ψιλό πλιγούρι, που κοντεύει να απορροφήσει το νερό του, ανακατεύουμε και βγάζουμε τις φακές από τη φωτιά, σκεπάζουμε το καπάκι και το αφήνουμε να ξεκουραστεί για μισή ώρα.
- Παίρνουμε το λάδι στο τηγάνι και κόβουμε τα κρεμμύδια σε μικρά κυβάκια και τα μεταφέρουμε στο τηγάνι.
- Τηγανίζουμε τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια για 5 λεπτά.
- Αντίστοιχα; Προσθέστε τον πελτέ πιπεριού, τον πελτέ ντομάτας, αλάτι, πιπέρι τσίλι και το κύμινο και τηγανίστε για άλλα 3-4 λεπτά.
- Προσθέστε τον πελτέ ντομάτας και το γουδί κρεμμυδιού στο φουσκωμένο πλιγούρι και το γουδί φακής και ανακατέψτε καλά.
- Ψιλοκόβουμε τα φρέσκα κρεμμυδάκια και τον μαϊντανό.
- Προσθέστε τα χόρτα ψιλοκομμένα και ζυμώστε ξανά.
- Ζυμώνουμε όλα τα υλικά μέχρι να ενωθούν.
- Παίρνετε κομμάτια σε μέγεθος καρυδιού από το γουδί που έχετε ετοιμάσει και το πλάθετε πιέζοντάς το στην παλάμη σας.
- Μπορείτε να το πάρετε σε πιατέλα και να το σερβίρετε με χόρτα.
Φακοκεφτέδες σε πλήρες πάχος Συνταγή με φωτογραφία




